「腎機能は一度落ちたら戻らない」は本当？....尾道市の整体院｜広島県尾道市で腰痛、肩こりの改善、自律神経の調整を得意とする整体院

『最高の腎機能回復法』が明かすアルカリ化の真実

「健康診断の数値（eGFR）が下がり続けていて将来が不安……」 「病院で『これ以上悪化したら透析です』と言われたけれど、本当にできることはないの？」

腎臓病や腎機能低下を指摘されると、多くの人が「減塩や食事制限を徹底して、悪化を少しでも遅らせるしかない」と考えがちです。

山口貴也 医師の著書『最新医学データが導き出した 最高の腎機能回復法 腎臓はアルカリ化すればよみがえる』は、そうした従来の常識に疑問を投げかけ、「条件を整えれば腎機能は回復に向かう」という世界基準のアプローチを提示しています。

今日は、本書の表紙や帯に掲げられている具体的なデータと主要なアプローチを分かりやすくまとめてみました。

1. 諦めるのは早い！半年でeGFRが大幅改善した実際のデータ

本書で最も注目すべきは、単なる理論にとどまらず、実際の臨床データとして腎機能の回復が示されている点です。

• 症例1: eGFR 50.4 → 半年後に eGFR 83 へ改善

• 症例2: eGFR 37.6 → 半年後に eGFR 65.7 へ改善

慢性腎臓病（CKD）の領域では「一度落ちたろ過機能は回復しない」とされるのが一般的ですが、適切なアプローチによって数値が大きく好転する可能性を示しています。

2. 腎機能をよみがえらせる鍵は「身体のアルカリ化」

なぜ、数値がここまで改善するのでしょうか？ 本書が明かす最大のカギは「体をアルカリ化へ寄せること」です。

• 酸性化が腎臓を痛めつける 現代的な食生活や慢性的なストレス、代謝の低下により、体内環境は「酸性」に傾きやすくなります。酸性状態（アシドーシス）が続くと、腎臓のフィルター（ネフロン）に強い酸化ストレスと慢性炎症が生じ、機能低下が加速します。

• 「減塩」よりも「抗酸化とアルカリ化」 単に味付けを薄くするだけの減塩ではなく、体内をアルカリ性に保ち、細胞の酸化を防ぐ抗酸化力の高い食事を取り入れることが、腎臓の負担を減らす根本策となります。

3. 本書が提案する「腎機能回復の8つの実践ポイント」

本書の帯には、従来の腎臓病指導とは異なる、実践的かつ具体的な知見が凝縮されています。

1. 体のアルカリ化が腎機能回復のカギ：体内環境を酸性からアルカリ性へシフト。

2. 減塩よりも抗酸化力のある食事：酸化ストレスと慢性炎症を防ぐ栄養を優先。

3. 塩分は食事内容により10gまでOK！：一律の極端な制限ではなく、質の良い食事とバランスを重視。

4. 水は1日1〜1.5Lは必ず飲む：慢性的な脱水を防ぎ、腎血流を維持する。

5. 日本人にカリウム制限は必要なし：野菜・果物に含まれるカリウムの「アルカリ化効果」を活用。

6. タンパク質はできるだけ植物性で：腎臓への代謝負荷が少ない大豆製品や穀物を選択。

7. 腎機能は住環境に左右される：日常の化学物質や生活環境のストレスを減らす。

8. 降圧剤の長期服用リスク：薬だけに頼らず、根本的な生化学的アプローチを行う。

まとめ：我慢の「制限」から、身体を整える「選択」へ

『最高の腎機能回復法』は、「食べたいものを我慢して悪化を待つ」という従来の対症療法的なケアから脱却し、「腎臓が本来の働きを取り戻せる環境を作る」という前向きな選択肢を与えてくれます。

• 「最近、健康診断の数値が気になり始めた」

• 「これまでの食事制限では数値が改善しなかった」

という方は、ぜひ「抗酸化」と「アルカリ化」という新しい視点を毎日の食生活や水分補給に取り入れてみてはいかがでしょうか。