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- 2023/05/21
- 身体のお悩み
- 朝起きて関節が痛む方へ...尾道市の整体院
ナイトシェイド・レクチンについて
当院にいらっしゃる方の多くは関節に痛みをかかえてご来院されます。
その中で、ナイトシェード、レクチンをやめるだけで痛みが安定してくる方が一定数いらっしゃいます。
ナイトシェードとは、トマトやジャガイモ、ピーマンなどの那須科の植物の事です。
レクチンとは、植物に含まれるたんぱく質の総称で、穀物や一部のナッツ類、豆類、那須科の野菜、カボチャ類などの一見体に良さそうな物に含まれます。
とはいえ、これを含む食品を全部探していくのは大変な作業になりますので、代表的な食品を書いておきます。
トマト、ナス、ペッパー類、ピーナッツ、カシューナッツ、ジャガイモ。
朝起きてドアノブを回したら痛むなどの慢性的な症状をかかえておられる方で上記の食品をよく食べている方はは、1か月くらい、その辺りを抜いてみてください。
砂糖などの様に常習性は無い食品なので、やめるのは難しく無いと思いますので。
それではまた。
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