ブログ｜整体｜カイロプラクティック施術院まごのて

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2020/05/10: 整体; 肩こりのメカニズムとセルフケア….尾道市の整体院

「猫背」についてお話していきたいと思います。

日本人は猫背の人の割合が多いと言われています。赤ちゃんのときは柔らかかった身体や筋肉。習慣がそれを歪ませ、固め、慢性の猫背を作り出しています。しかし見た目だけではなく心身に大きな影響を与えてしまう猫背。

今回は、今日からできる簡単な猫背改善ストレッチを書いておりますので、ぜひチェックしてみて下さい。

猫背が体に与える悪影響とは？

歩いているときや食事をしているとき、いつの間にか背中が丸くなっていることはありませんか？このような生活習慣を続け、長期間猫背でいると、体にゆがみが出たり、痛みや病気を発生させます。さらに猫背は年齢よりも老けて見えるなど、見た目にも悪影響をもたらしてしまうのです。猫背を気にしている人も、これまで自分の姿勢を気にしていなかった人も、猫背改善ストレッチで猫背を解消しましょう。